Somos tan afortunados los Seres Humanos, en poder gozar de una MAQUINARIA tan perfecta, llamada CEREBRO HUMANO.
Hoy trataremos de comprender su uso y cuidados y de cómo podemos NOSOTROS ayudar a rendir el máximo !!!!
Sabías que el hombre es parte de los mamíferos y que la palabra hombre proviene de una palabra en Latín ( HOMO) que significa (hombre, humano).
El Género HOMO incluye al ser Humano moderno y a sus parientes mas cercanos y que todas las especies a excepción del HOMO - SAPIENS ya se encuentran extintas, desaparecidas !!!!
Desde hace millones de años atrás a ido EVOLUCIONANDO el cerebro tanto en Primates, como en el Hombre. Hoy ya sabemos que el AUMENTO DEL CEREBRO, está íntimamente conectado con la EVOLUCIÓN del hombre.
Esto quiere decir que a medida que el hombre a ido evolucionando también lo a hecho su cerebro junto con EL.
La parte de adentro del cerebro o sea la más profunda es la mas primitiva (bulbo raquídeo y sistema límbico) y a medida de su EVOLUCIÓN se han ido añadiendo nuevas ZONAS, ( NEOCORTEX) o sea (corteza nueva) (corteza más reciente), envolviendo a esta maravillosa maquina además de dotarlo de nuevos sentidos y actividades.
- NEOCORTEX: juega un papel importante en funciones como son:
- Percepción Sensorial
- La Generación de órdenes motrices
- Razonamiento Espacial.
- Pensamiento Consciente.
- Compleja vida Emocional, proporcionándole a esta una nueva dimensión.
- El Lenguaje.
Conociendo al Sistema Límbico.. Cerebro Medio...Cerebro Emocional.
- Sistema Límbico, Cerebro Medio o Cerebro Emocional se encuentra, inmediatamente situado debajo de la Corteza Cerebral y comprende importantes centros como lo son:
- El Tálamo: se localiza en el centro del cerebro, encima del Hipotálamo, separado de este por unos surcos llamado Hipotálamo de Monro. Todo estímulo sensorial debe de pasar por ahí...excepto el del olfato. Es muy importante cuidar de esta área sino NO podríamos recibir ciertos estímulos.
- El Hipotálamo: es una Glándula Endocrina, libera al menos 9 hormonas que actúan como inhibidoras o estimulantes en la secreción de otras hormonas en la adenohipófisis, trabajando en conjunto con esta.
- El Hipocampo: se encuentra localizado en la parte media del lóbulo temporal del cerebro. Muchas enfermedades provienen de si este es dañado.
Ejemplo: Mal de Alzheimer, problemas de memoria, desorientación y más profundamente la amnesia.
- La Amígdala Cerebral. ( NO confundir con la garganta ): la amígdala cerebral es el conjunto de núcleos de neuronas, localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales. Es parte del Sistema Límbico, y su papel principal es el procesamiento y almacenamiento de Toda Reacción Emocional, es decir que este es el Centro de la Afectividad, aquí es donde se experimentan: las penas, angustias y alegrías intensas. Además es donde se procesan la capacidad de APRENDIZAJE y La MEMORIA.
Ya comprendes el porqué es tan importante CUIDAR de nuestro CEREBRO ?
Todo lo que podemos realizar es gracias a Él !!!
- Una transmisión de señales a alta velocidad permite que el Sistema Límbico y el Neocórtex (ver párrafo de arriba para significado)...trabajen juntos y es esto lo que explica que podamos tener CONTROL sobre nuestras EMOCIONES.
- Los Lóbulos Prefrontales y Frontales, los llamaremos los (MANAGERS) de nuestras emociones y son responsables de dos importantes tareas:
1. Moderan nuestras REACCIONES Emocionales, frenando las señales del Sistema Límbico como son: los RUDOS modelos de percepción y de comportamiento espontáneo de nuestro Sistema Límbico.
Ejemplo: Amor, Venganza, arte y moral, sensibilidad y entusiasmo, altruismo e intrigas.
Sabias que cuando se daña el cerebro todas estas sensaciones quedan anuladas?
2. Desarrollan planes de Actuación Concretas para Situaciones Emocionales.
Cuando vivimos situaciones emocionales EXTREMAS es la AMÍGDALA del cerebro la que nos proporciona los primeros auxilios.
- Nuestro Lóbulo Prefrontal se ocupa de la delicada coordinación de NUESTRAS EMOCIONES.
..El Sistema Límbico y su Relación con el Sentido del Olfato..
Que Importante es RESPIRAR...pero sabías que, el OLFATO es tan importantes como este ?
- La información que se recibe por el olfato, se proyecta a regiones cerebrales directamente responsables del procesado de la emoción, la motivación, el miedo, la memoria, el placer y la atracción entre las personas. Según el investigador del CSIC , Antonio Rosas, “las funciones olfativas superiores son aquellas que combinan el olfato y los procesos cognitivos como la percepción, la motivación, la intuición, el juicio y la decisión”.
- Olfato y Sistema Límbico, están relacionados con EMOCIONES y MEMORIA....te daré un ejemplo: TU vas caminando por una avenida, hay cerca una panadería y llega hasta TI ese maravilloso olor a Pan recién horneado !!!!! enseguida Tu memoria te relaciona con la emoción de RECORDAR...cuando vivías en casa con mamá y ella horneaba ese delicioso pan casero, el cual disfrutabas con una taza de chocolate calientito ! ya ves ?
Tu olfato hizo reaccionar a tu sistema límbico y este a su vez acciono... Tu memoria y a tus emociones, trayendote recuerdos pasados !
Conociendo esta gran relación entre el olfato y el sistema límbico (donde se encierran las emociones)... debemos sacar partido a esta unión.
* Aprendamos a disfrutar de La Aromaterapia (que consiste en la curación por medio de los olores y fragancias hechas a base de plantas, hierbas, flores naturales).
Ejemplos:
- El aceite de Bergamota, alivia la depresión. Es muy útil en tiempos de sufrimiento, melancolía, tristeza.
- La planta Melisa o Toronjil, es muy útil en la curación del sistema nervioso, puede usarse en hierbas (infusión o te) o en aceite ( con gotitas para respirar o en el baño relajante con agua tibia).
- El aceite de Lavanda, muy usado en cosméticos, medicamentos, productos para el baño diario, productos para el hogar y accesorios como las bolsitas aromatizantes. Su uso nos beneficia para poder relajarnos y conciliar el sueño, además ayuda a quitar el dolor de cabeza.
* Para el Amor y sus deleites, encontramos gran variedad de aromas:
- Aromas de madera, raíces, y flores, como son: el Pachulí, Jazmín, Rosas, Vainilla. Estos los puedes encontrar en aceites, esencias, velas de aromas, inciensos, jabones, cremas o lociones para todo el cuerpo.
- Puedes crear tus propias lociones con algunos de estos aromas:
Consigue una crema o loción sin fragancia y le adicionas unas 10 gotas de tu aceite aromatizado de tu predilección, une todo muy bien y listo para su uso.
* También con el uso de la técnica de Meditación, podemos activar nuestro sistema límbico.
La meditación es considerada una actividad pasiva en relación con otra más activa como leer y hablar. Durante una sesión de meditación nosotros contribuimos a activar determinadas regiones cerebrales relacionadas con nuestra capacidad de ATENCIÓN, que van desde los lóbulos frontales hasta los lóbulos parietales del cerebro.
* Otra forma de activar el hemisferio derecho de nuestro cerebro, que está relacionado con el uso de la creatividad es: coloreando en nuestro tiempo de descanso, esto hará descansar nuestro hemisferio izquierdo (que es el que más utilizamos) y activaremos nuestro lado creativo, trayéndonos paz, serenidad y sensación de descanso, y energía, para continuar con nuestras labores cotidianas.
- Hagamos ejercicios mentales, crucigramas, armemos rompecabezas, sopa de letras y demás.
- De ahora en adelante cuidemos mas de nuestros sentidos y nuestro cerebro.
Físicamente tomemos consciencia de que EL CEREBRO HUMANO, está constituido por millones de neuronas y células y que ellas mueren y no se pueden volver a regenerar, como en otras partes de nuestro cuerpo !!! cuando abusamos de sustancias no saludables.
- Ha llegado la hora de saber que cada día millones de personas alrededor del planeta, MATAN A SU CEREBRO con el uso de:
. Drogas, alcohol, cigarrillos, químicos que utilizamos dentro y fuera de casa, consumiendo grandes dosis de medicamentos y muchos más.
Estamos a tiempo, busquemos la ayuda de LA NATURALEZA , en la forma que TU puedas, yendo a ella o traerla a casa, disfrutando de sus interminables aromas, grandes sabores, variados alimentos llenos de energía a través de sus colores.
Salgamos a contemplar lo que nos rodea, hagamos ejercicios al aire libre.
En definitiva son infinitas las formas que podemos hacer a la naturaleza, nuestra amiga y sanadora.
Visita mi pagina Web.
Encontrarás mucha mas información:
www.soldiez14.wix.com/luzenelhorizonte
